добавить статью
Главная » Еда » Продукты » Польза и вред кофе для здоровья
Польза и вред кофе для здоровья: дилемма очень личного характера
Продукты

Польза и вред кофе для здоровья: дилемма очень личного характера

Польза и вред кофе для здоровья

Говорю это буквально каждому, кого угощаю. Скажу и вам: лучший кофе в Москве подают у меня дома и именно в моём исполнении. Конечно, не очень скромно получается, но люди не спешат спорить. Во-первых, он действительно неплохой, а во вторых — зачем? Вдруг потом не нальют:) Похвастался, теперь можно продолжать тему. А она для меня действительно важна. Дело в том, что люблю крепкий кофе и пью его по три-четыре кружки в день. Надо же себе доказать, что это не только доставляет удовольствие, но и полезно. Либо наоборот, надо срочно урезать и сокращать. Если у вас схожая проблема — милости прошу ознакомиться с аргументацией по насущному вопросу: польза и вред кофе для здоровья организма.

Сначала о хорошем.

  • Кофе бодрит. Наверное, это самое известное кофейное свойство. Алкалоид кофеин обладает ярко выраженным психостимулирующим действием. Вещество стимулирует нервную систему и работу сердечной мышцы.
  • Способствует профилактике инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний. Связано с расширением сосудов головного мозга и сердца. А также сахарного диабета второго типа.
  • Кофеин препятствует развитию болезни Паркинсона, эффект больше заметен у мужчин.
  • Помогает справиться с депрессией, причём этот эффект ярче заметен у женщин.

А теперь о главном.

  • У людей с повышенной нервной возбудимостью возможно появление бессонницы и тахикардии.
  • Гипертоникам надо быть предельно осторожными и дозировать потребление, так как можно схватить гипертонический криз.
  • Продукт содержит кофестол, который способствует повышению уровня холестерина.
  • Учёные не обнаружили признаков наркотического привыкания к кофе, но, тем не менее, без привычной чашечки человек может чувствовать себя сонливо и вяло. Понятно, что связь психологическая и самовнушенная, но результат-то налицо — снижение работоспособности.
  • Не стоит забывать и про влияние на цвет зубной эмали: желтые зубы раздражают, а в случае с гипертрофированным вниманием к собственной красоте может довести до серьёзного стресса.

Как это чаще всего бывает — всё хорошо в меру, но... так часто приходится ограничивать себя в излишествах. Как-то очень незаметно только одна утренняя чашечка превращается в три-четыре в день, а у кого-то и больше.

Польза и вред кофе для здоровья вызывают постоянные споры и новые исследования вопроса ровно потому, что его влияние на человека зависит от особенностей конкретного организма. А значит и делать выводы придётся, исходя из собственных особенностей и приоритетов. Буду ждать и надеяться, что когда-нибудь высоколобые учёные докажут-таки несомненную, всё закрывающую пользу продукта... Уж очень не хочется отказываться от привычки:)

В тему





Подпишитесь на рассылку

Ваш email:
email рассылки