добавить статью
Главная » Тело » Дух » Cтрессоустойчивость личности
Cтрессоустойчивость личности, или как же вы меня все...
Дух

Cтрессоустойчивость личности, или как же вы меня все...

Cтрессоустойчивость личности

Нет времени читать? Посмотрите тезисы и выводы!
Надо по возможности работать с источниками стресса: нелюбимую работу менять, раздраженных домочадцев (и себя в первую голову) приводить к мысли, что дом - это крепость от внешнего мира и место отдыха от него. То есть домой приходим и помогаем друг другу, а не спихиваем чего там на работах-учебах накопилось.

Получилось так, что мне в жизни (во всяком случае пока) не пришлось устраиваться на работу по классической схеме: вакансии, собеседования, всё такое. Но, тем не менее, регулярно просматриваю теоретически подходящие мне вакансии на крупных порталах. Это, во-первых, даёт возможность мониторить рынок труда, а, во-вторых, заряжает меня дополнительной энергией для того, чтобы как можно дольше НЕ идти по этой дороге, а зарабатывать предпринимательством. Так вот, в требованиях к личностным качествам соискателя, как само собой разумеющееся, часто значится: стрессоустойчивость личности. Для точности должен отметить, что зона моих поисков не распространяется на общепризнанные стрессовые профессии: ни биржевые брокеры, ни школьные учителя, ни, огради проведение, авиадиспетчер абсолютно не интересуют. Что это означает? Все нервными чрезмерно стали? Или заранее понятно, что работа - это стресс? Ясно одно: это качество — точно не повредит.

Конечно, хочется порхать по жизни легкокрылой бабочкой, ловя радость и удовольствие, а приходится рыскать в поисках денег, решать бытовые конфликты и вообще, с чем нет никакого дефицита, так это с источниками стресса. Послушал новости — можно сесть на пенёк и помирать, понятно же, что это конец света. В такой ситуации тренировка стрессоустойчивости личности — важное дело. Обратите внимание: тренировка именно этого качества, а не умения не подавать виду, мужики этим обычно занимаются: у меня все отлично, я спокоен и расслаблен, бац и помер.

Строго говоря, качество зависит от трёх основных аспектов:

  • насколько крепкая нервная система досталась от предков
  • становление личности в детские годы
  • тренировка личностных качеств

С наследством мы ничего сделать не можем, про детские годы надо знать и применять знания при воспитании собственных детей, так что остаётся только суровая работа над собой.

Основные направления тренировки стрессоустойчивости личности
  • Работа. Основную порцию раздражения мы получаем именно здесь. Начальники — самовлюблённые дураки, а подчинённые... просто ужасны, такие хомосапиенсы вообще бывают?! И это «свои», а «чужие» - вообще мрак, особенно клиенты. Все бесят, напрягают, наседают и третируют. Обычно так происходит, когда человек занимается тем, что ему совсем не нравится. Есть возможность изменить положение — измените. Если нет, то попробуйте отнестись к работе, как к временному неудобству, не воспринимайте всё происходящее близко к сердцу.
  • Семья. Обычно накрученный на работе человек приносит нервозность домой, а там уже есть парочка таких же дёрганых. И вы все вместе создаёте просто невыносимую атмосферку. Проведите работы по наведению порядка: все члены семьи должны видеть в доме крепость от невзгод внешнего мира. Для этого потребуется личное спокойствие, для достижения которого можно попробовать следующие нехитрые приёмы: нормализуйте сон и питание, выделите время на занятие хобби, найдите эффективный для себя способ расслабления, внесите в распорядок дня прогулки.

Сильная стрессоустойчивость личности значимо повышает уровень жизненного комфорта. Это реальная защита от внешнего мира и совершенно безрассудно оказаться без него в вихре негатива. Сегодня можно найти кучу тренингов, которые обещают за пару дней изменить вас до неузнаваемости, превратить в эмоционального терминатора, но, боюсь, как и многое-многое другое в развитии личности, можем в себе изменить исключительно мы сами. А все остальные способы скорее всего лишь путь для самообмана.

В тему





Подпишитесь на рассылку

Ваш email:
email рассылки