В жизни каждого второго ребенка могут появляться какие-то страхи. Это могут быть распространенные фобии, такие как боязнь темноты, собак или пауков. А иногда это могут быть страхи, не свойственные маленьким детям, например, боязнь одиночества. Ребенок не может спать и нормально жить из-за своих страхов, поэтому необходимо понять, почему это произошло и как это исправить.
Откуда берутся детские страхи?
Маленькие дети, как правило, очень впечатлительны, их достаточно просто напугать, а ситуация, на которую взрослый не обратил бы внимания, может повергнуть их в шок. Можно выделить несколько причин появления страхов у детей.
- Какое-то событие, которое повлияло на ребенка и вызвало у него фобию. На него залаяла большая собака, его оставили в темной комнате одного, он застрял в лифте. Что-то реальное случилось в его жизни и вызвало настоящий страх.
- Характер ребенка. Некоторые дети растут особенно стеснительными и тревожными, поэтому больше подвержены страхам. В этом есть вина родителей и воспитателей, которые привили ребенку такие черты характера.
- Воспитание. Очень часто родители сами виноваты в страхах их детей. Некоторые родители очень строго воспитывают ребенка, от чего у него потом появляются проблемы с психикой. Например, частые угрозы вроде «не доешь суп, придет волк и укусит тебя».
- Поведение родителей. Часто у тревожных и беспокойных родителей вырастают дети, полные страхов. Можно встретить случай на детской площадке, когда все дети играют вместе, а одна мама стоит со своим ребенком и следит, чтобы он не залез на турник и вдруг себе что-то не сломал. Безопасность важна, но излишняя опека и тревожность родителей порождает фобии.
- Атмосфера в семье. Если в семье нередки ссоры и скандалы, ребенок растет в атмосфере страха и ругани, неудивительно, если малыш вырастет пугливым и тревожным. Важно создавать уютную и дружескую атмосферу.
Как избавиться от детских фобий и страхов?
Психологи выделяют три основных способа борьбы с детскими страхами.
- Коррекция страхов в игровой форме. Нужно показать малышу, что в его страхе на самом деле нет ничего страшного. Например, если ребенок боится темноты, можно придумать игру, где он с мамой или папой будет сидеть в темной комнате и играть в «угадай, что у меня в руках». Рано или поздно малыш привыкнет к темноте и не будет ее бояться. Также родители могут рассказать ребенку о своих детских страхах и о том, как они от них избавились.
- Рисунки. Очень популярный и действенный способ – попросить ребенка нарисовать свой страх (например, большую собаку или приведение), а затем вместе уничтожить его: зачеркнуть ярким фломастером, порвать лист с рисунком или выкинуть в мусор. Таким образом, со временем ребенок поймет, что он одержал победу над своим страхом и больше не боится.
- Истории про страх. Родитель должен придумать сказку или историю, в которой объект страха высмеивается и предстает нелепым и смешным, или наоборот, добрым и дружелюбным. Например, если малыш боится злых собак, можно придумать историю, где собака подружилась с ребенком или помогла ему в каком-то деле. Малыш поймет, что не все собаки злые и кусаются и перестанет бояться.
