К
огда-нибудь задумывались, почему японские женщины выглядят такими стройными и молодыми? Все дело в том, как они питаются. Знаменитая суши-диета соблюдается многими знаменитостями и спортсменами, чтобы поддерживать себя в форме. Обсудим факты о суши диете и о том, как она способствует похудению.
Разноцветные суши - это рацион нового поколения. Рецепт созданы с максимальным количеством питательных веществ и жизненно важных минералов. В основном они содержат витамины, минералы, йод, аминокислоты и другие полезные вещества. Более того, вы можете заказать домой суши в Одессе и начать питаться с максимальной пользой для своего организма.
Роллы и суши обычно готовят с овощами, морепродуктами, морскими водорослями и рисом. Они полезны для сердц и являются лучшей пищей для предотвращения старения (важно - без острых соусов).
Да, роллы и другие блюда японской кухни могут быть диетическими. Онлайн-ресторан Суши и лапша в Одессе предлагает только блюда из качественных проверенных продуктов. Наши клиенты получают бонусы за КАЖДЫЙ заказ - их можно потратить на следующие заказы.
Низкокалорийная диета
Ингредиенты суши содержат небольшое количество калорий и способствуют снижению веса. Их ингредиенты, такие как тунец и кальмары, содержат мало калорий, но много правильных питательных веществ. Овощи, богатые клетчаткой, способствуют быстрому пищеварению, а рис используется в небольших пропорциях (для восполнения потребности в углеводах). Вся порция включает только несколько граммов жира (всего 0,20 г).
Одним из преимуществ суши диеты является то, что она вкусная, и не нужно идти на компромисс, чтобы похудеть. Второе преимущество заключается в том, что роллы легко есть и переваривать. Диету из роллов, хотя она считается монодиетой, можно изменить, варьируя с начинкой (например, замена риса овсом, а овощи могут постоянно меняться).
Известно, что большая часть необходимых витаминов и минералов теряется при приготовлении овощей. И это является преимуществом роллов. поскольку они являются частично приготовленной пищей.
Единственным недостатком суши-диеты стало то, что тем, кто страдает от язвенной болезни и аллергии, необходимо обратиться за консультацией к врачу, прежде чем перейти на диету.
План суши диеты
Ешьте разные виды роллов в течение дня:
- завтрак: около 10 суши-роллов с горячим лимонным чаем без сахара;
- обед: 8-10 суши-роллов с дынным или цитрусовым соком (можно подсластить медом);
- ужин: легкий, 4-5 роллов с гарниром из горячих овощей (вареных или тушеных), чашка горячего травяного чая (зеленый чай или чай из гибискуса).
