Верим ли мы в «волшебную таблетку» или нет, вопрос индивидуальный. Но вот абсолютно точно, что очень бы хотели, чтобы она была. Чтобы съел-выпил и — здоров. Извольте познакомиться — тёплая вода с лимоном.
Вы предпочитаете начать день с крепкого кофе? Или бодрящего чая? А вот и зря! Этими напитками вы организму не помогаете, скорее наоборот. Вместо этого надо натощак выпивать стакан тёплой водички с дольками лимона (не забудьте их в стакане ложкой помусолить, чтобы сок дали). Спросите, что же в этом такого «волшебного»?
Вот четыре признака волшебства
- Пробуждение желудочно-кишечного тракта. Наш организм, в отличии от сознания, активизируется не моментально. Пока вы шаркая тапочками бредёте в ванную, всё ещё спит. И если организм не разбудить и закинуть «топливо», не факт, что пища нормально перевариться, вбирая по максимуму витамины и минералы. Лимонная кислота усиливает секрецию желудочного сока, а также ускоряет обмен веществ.
- Запуск процессов детоксикации. Стимулируется работа печени, ускоряются процессы обмена веществ и вывод шлаков из организма.
- Способствует делу похудения. Всё через тот же ускоренный обмен веществ организм обрабатывает пищу наиболее эффективно. Также в лимонном соке есть пиктин, который подавляет чувство голода.
- Снимает симптомы переедания. Если вечером переели, то утро может начаться с неприятных ощущений. Ну и весь день подпортить. Тёплая вода с лимоном поможет избавиться от чувства тяжести в животе, изжоги и подобных прелестей.
На первый взгляд совершенно не трудно каждый день начинать с такого простого действия, а сколько сразу пользы получается! Единственное, надо помнить, что если у вас личная непереносимость цитрусовых, то следует ограничиться просто тёплой водой. Эффект будет меньшим, но тем не менее вполне заметным.
